例によって、飲み過ぎの翌日は胃腸から能に

食べたい！食べろ！食べなくちゃだめだ！と

まちがった信号が届くので

こういうご馳走をつくって食べてしまう。

１人前なのでベニマルの手こねハンバーグに宮のたれ、

ママーのソフト麺ナポリタン。

嗚呼うめ～（●＾o＾●）

さらに・・・

ネギトロ丼・・・ていうよりか、

マグロのタルタルどんぶりって感じ。

これまたうめー（●＾o＾●）

こんだけ食べれば脂肪がしっかりついて冬眠に入れるべー。

１週間に１度のローテーション。

フライパン焼きビビンバ。

ナムル５００円パック×２投入！

ぜいたくなビビンバだねー。

今日はごはんよりナムルのがはるかに多い（●＾o＾●）

いいアジが混じってるべ(#^.^#)

メジナは骨とって皮付きのぶつ切りにして

ポン酢とめんつゆ混ぜて漬けて一味唐辛子をバラバラ。

八丈島のエースの漬けを思い出すねー。

カタクリまぶして、

ジュワっと竜田揚げー。

っと、ここまではよかったのに・・・

まっくろけー(^-^;

コンロの自動温度調節は信じきっちゃダメなんだな。

まあでも香ばしく食べられたよ。

アジは写真とる前にほぼ食べちゃった。

ちいさく切って薬味で和える得意なやつ。山盛りで５人前はあったぜー。

メジナは皮をとればフワフワでなんだかわからない美味しいやつになるけど、

皮付きだと歯ごたえと味が濃い美味しいやつになるんだよ。

魚苦手なら皮なしがいいね。

ちなみにブロッコリーもゆで過ぎでモアボロ・・・。

なかなか料理って上手になんないねー(^_-)-☆