ニンニク３片 生姜半分 砂糖２TSP 味噌３TSP 牡蠣６粒 牛肉腿切落し100g 納豆１P 白菜キムチ50g ニラキムチ10g 白飯一膳 熱い辛い旨い)^o^( お風呂入らないでストレッチして免疫力MAXで おやすみなさい。