今回のぎっくり腰は軽傷ですんだかも。
事故当日(ゴミ箱のふたを持ち上げただけ)と翌日の２日間で痛みがおさまった。
ぶりかえした経験もあるから無理はしないけど、
やさしく軽負荷で動かして腰痛コントロールやるべ。
ここ１ヵ月ぐらい体調がよくて、どこも痛くもかゆくもなく
しょんべんにも起きずにぐっすり眠れてたのは出来過ぎだよね～。
どこかが痛かったり、だるかったり、しょんべんに血が混じってたり眠れなかったり血圧が高くて心臓バクバクしたりするのが日常と自覚して、食事と運動でコントロールしながら生活していくべな。
そう思いながらも昨晩は組合の忘年会で焼肉をたらふく食べて飲んじゃったけどネ。
たまには趣味や会話でストレス発散するべー。
